1.) 減量のコンセプトを学びましょう 痩せることについて、もう全て知っていると思われるでしょうが、そう ではありません。 本書では、カロリーを燃やすための体の働きや、体重（４．５kg、い やそれ以上も可能です！）の減らし方について説明しています。 痩せるだけでなく、それを維持する方法についてもしっかり書かれてい ます。 2.) やってはいけない事を学びましょう 減量を斡旋する商品は巷に溢れています。 しかし、多くは努力しないで魔法のように体重が減るように見せかけ て、あなたからお金を巻き上げるだけです。 本書では、痩せるためにすべき事だけでなく、してはいけない事につい てもお教えしています。