30日間のヨガプログラム動画です。 メンバーズサイトからヨガの動画を見て、自宅でヨガをすることが出来ます。 紹介しているヨガのポーズは5分もあればできるものばかり。自宅に居ながら、空いた時間でヨガを楽しんでいただけます。毎日5分でも動画を観ながら30日間ヨガをすることで、ボディーラインの変化への効果が期待できます。 ご紹介しているヨガのポーズは初心者の方でも出来る簡単なものばかりです。ポーズに慣れてきたり、5分以上ヨガをしてみたいという場合は、紹介しているポーズを組みあわせて行っていただくこともできます。