・姿勢改善 ・腰痛予防 ・スポーツのパフォーマンス改善 など 様々な目的の方に愛好されています「体幹トレーニング」 ・プランク ・バックブリッジ ・サイドプランク 色んなポーズがあって、なかなか覚えるのも大変ですし… 効果を出そうと考えるともっと大変ですよね？ ですが、実はどんなポーズにも共通する「３つのポイント」をしっかり理解出来たなら 体幹トレーニングはうんと簡単になるとしたら… その３つのポイントを知りたいですよね！ この教材はネットではほとんど書いていない、体幹トレー二ングの３つのポイントを理解する事で、ポーズをマネするといった表面上の理解でなく 体幹トレーニングの理論からの本質的な理解により、エクササイズの習得を加速させる教材となっております！ また、３つのポイントを完ぺきに理解出来たなら「自分だけの体幹トレーニング」を作る事も不可能じゃないですよ！ ・姿勢改善 ・腰痛予防 ・スポーツパフォーマンスの改善 に興味ある方、是非お手に取ってみてください！