「お金をかけない、ムリしない、長いスパンで根気よく」をコンセプトに、あなたをスッキリやせさてもらいます。当マニュアルは、性別や年齢に関係なく成功できるダイエット法を提唱しています。決して奇をてらうものではありません。地道に、いつでも、どこででも、誰にでも実行できる方法を網羅。でも、例外はあります。それは、読むだけで実行しない人です。そう、あとは「やるかやらないか」だけです。