身体の使い方で、
まず大事になるのが、「ボディターン」です。

これは、1回目のレッスンのときもご説明しましたが、
少しだけおさらいをしておきましょう。

以前のレッスンのとき、沢村さんには、

「プロのボディターンは、ただのイメージでしかない。」

と、お伝えしましたよね。

アマチュアの方の多くは、ボディターンという言葉から、
「身体を回転させればいいんだろう」と、勘違いしまっているんです。

その結果、ダウンスイング、インパクトと、一連のスイングの流れの中で、
上半身と下半身を「ひとかたまり」として使ってしまっています。

そして、身体の使い方を考えるとき、
この「ひとかたまり」というのが、大事なキーワードになります。

ひとかたまりのスイングは、関節を上手く使えていない状態なんですが、
この「ひとかたまりの状態」でダウンスイングすると、どうなると思いますか？

まず、身体は、トップから「一本背負い」のような切り返しになりますよね。

これは、リバースピボットや、トップがクロスするなどのエラーの原因、
つまり、トップで左足体重になってしまいます。

一般的なレッスンでは、「腰の動かし方」など、
下半身の使い方から教えることが多いですよね。

でも、沢村さんも気づいているとおり、
僕は、上半身の使い方から先にレッスンしています。

その理由がわかりますか？

実は、上半身が上手く使えれば、
下半身は、自然に連動するようになりますよ。

だから僕は、上半身の使い方を優先しているんです。

では、もうひとつ質問します。

上半身の動きには、欠かせないものが「2つ」ありますが、
それが何か分かりますか？

答えは、「引き手」と「押し手」です。

たとえば、バックスイングをイメージして、「身体を右に回転」させてみてください。

このとき、左側が押し手になり、右側が引き手になりますよね。

これは、「瓦割り」の動きをイメージするとわかりやすいと思います。

いわゆる「正拳突き」の動きですね。

"左が押し手、右が引き手になります"

この瓦割りの動きは、プロのスイングを知るうえで、
とても大事なポイントになるので、くわしくご説明します。

右腕を引きつけたとき、つまり、スイングで言えばトップのときは、
右手のひら側は正面を向き、右手の甲は背中方向を向いていますよね。

"右手首は正面、右手の甲は背中を向きます"

この姿勢から、右拳を真下に向けて力いっぱい突き出します。

右拳を真下に向けて突き出すときのポイントは、
右ワキ腹をこするようにして、右腕を下ろすこと。

こうすると、右腕前腕が反時計回りに旋回するのは、腕が伸びきる寸前になります。

右腕が右ワキ腹から離れなければ、
右腕前腕の旋回が早すぎたり、右肩が突っ込むこともありません。

真下に向けるとき、右ワキが開いてしまうと、右手の甲が右方向を向くので、
この時点で、「右腕全体が反時計回り」に旋回しはじめてしまうんです。

その結果、右肘も身体から離れていくので、
それと連動して右肩が前に出ることになります。

つまり、右肩が突っ込んだ動きになるんです。

最後は、「8の字」です。

突然、「8の字」と言われても、「なんだろう？」と、
思うかもしれませんので、くわしくご説明しましょう。

僕がお客さまをレッスンするときに一番多いパターンが、
「カットスイング」の方です。

つまりアウトサイドイン軌道でダウンスイングが下りてくる。

沢村さんも、おなじでしたよね。

これは、ここまでご説明した身体の使い方から見ると、
「とてももったいない身体の使い方」をしている状態なんです。

そういうお客さまとお話をしていると、ほとんどの場合、
「ゴルフは正しいトップを作ってからインパクトを迎える」と考えています。

つまり、トップで一度止まって、そこから打ちにいくイメージです。

でも、そうすると、どうしても「ひとかたまり」のスイングになりやすいんです。

僕が、そういう方にレッスンするときに一番大切にしているのが、
「運動の流れを一筆書きにしてもらう」こと。

そのために、少し大げさに「8の字」にクラブを動かしてもらうんです。

"少し大げさなくらいに「8の字」にクラブを動かします"

みなさん、最初は「こんな動きをするんだ！」と驚かれますが、
実際にその動きでボールを打ってもらうと、一発でドローボールが出るようになります。

ゴルフスイングは、トップやダウンスイング、インパクトなど、
バラバラなものではなく、一筆書きのように流れのあるものなんです。

ぐるぐるとクラブを8の字にまわして遊ばせることで、
自然に「一筆書きの動き＝理想的な動き」が身につきます。

慣れてくると、意識しなくても自然に、
肘下とクラブがループ軌道を描くようになるので、ぜひ、試してみてください。