1日たった5分、わずか90日で
外反母趾・腰痛・O脚
痛くて辛い「身体の歪み」が
改善に向かう！
再発しない身体に
変えていくためのノウハウ！
足腰の痛みを根本改善し
スムーズに快調に歩ける足腰と
若々しい美姿勢を
手に入れませんか？
健康器具や健康グッズを
次々に買い増やしても
一向に改善できずに悪化していく
そんな悪循環とサヨナラです！
自宅にいながら
アトム ハピネスと一緒に
🟢知識
🟢具体的なセルフケアの実践
これらの✨相乗効果✨を高めて
身体の歪みの悪化をストップ
しましょう！
改善に向かい、
予防できるようになるメソッドを
お届けします！
足膝腰がしっかりすれば、
自分に自信を持てる！
夢や目標に向かって
スムーズに動ける！
歪みを改善・予防していく
健康体質・美姿勢になろう！
健康器具や病院頼みで
悪化していく不安や恐怖に
怯える生活から脱出しましょう！
足腰の痛みを放置せずにセルフケア！
悪化を防いで
したいことをスムーズに行動できる
自分を作っていきましょう！
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
セルフケアのメソッドを学んで、
効果を実感された方々をご紹介します。
（個人の感想です。）
学校関係のお仕事
飲食関係のお仕事
福祉関係のお仕事
自分の命、健康寿命、健康美を、
自分で守り高めていく
意識と行動が大事な時代
加齢とともに
多くの方たちは足腰が衰弱し
😥自分で自分を支えられなくなる💦
😩歩けなくなる💦
そのような「足腰の悩み」の
「不安」を解消し、
元気はつらつ美姿勢で
明るく快活、充実した毎日を
維持、向上させていきませんか？
私たちにとって健康はかけがえのないもの。
誰しも痛みを抱えながらの生活は
したくはないはずです。
けれども、私たちの生活する環境は、
多種多様な情報、価値観があふれており、
物理的、精神的、社会的なストレスにより
痛みを引き起こすものもたくさんあります。
外反母趾・O脚・腰痛といった身体の歪みは
長年繰り返している生活習慣の影響によって、
加齢とともに現象化しているケースが多く、
無自覚のままずっと続けてきた
習慣を変えるためには
正しい知識が必要不可欠です。
😞「何十年の習慣なんて
変わるわけない。」
多くの方は、このように思いがち
なのではないでしょうか。
😩「いつまでも若々しく
健康な身体を維持するなんて無理。
年だから仕方ない。
諦めよう・・・。」
と。
「無理！」と思って諦めてしまっている
✅足腰の不調を改善・予防
✅健康美の維持・増進
実は、それを「自分の手で」
しかも
「1日たった”5分”というお手軽さで」
継続し、実現していくためのものが
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
で、ご紹介するメソッドです。
ずっと痛みに悩み、
健康器具やサポーターをつけて
毎日過ごしたり、
毎回整骨院に通い痛みを緩和する。
このような対処療法の手段で
いつまでも、
いたちごっこを繰り返しながら
悪化させていくのではなく
「そもそも再発をしない、
健康体質をつくる！」
そのようなノウハウ、健康習慣を、
自分自身と大事な人たちのためにも
しっかりと身につけていくことが
10年後、20年後の明るい未来を作ります。
「90日間・1日たった5分」
あなたの健康を守るのは
「あなた自身」
今すぐ「ノウハウ」を得てください
90日間セルフケアに取り組むことで
あなたは、歪み改善の”本質”を理解・習得し
悪化をストップ！
改善へと向かっていく！
その可能性を高めることができます!
「痛くて辛い
身体の歪みは、万病の元！」
歪みの悪化をストップし、
不調を改善、
予防できるようになりましょう！
この講座では、
私自身が外反母趾・O脚・腰痛を
改善するプロセスを経験して
＊ 実感したこと
＊ わかったこと
そのノウハウを体系化してお伝えします。
🔵歪みを改善し、
予防できるようになれば、
身体全体の機能が上がり、
自己免疫力、治癒力も上がる。
🔵外反母趾・O脚・腰痛の改善は
病気予防、健康寿命の維持にも繋がる。
🔵歪みが改善されることで
考え方が柔軟になり
良いアイデアが湧くようになる。
🔵意欲や活気が湧いて、
活動もスムーズにできるので
見た目も元気溌剌として若々しくなる。
🔵自律神経が整うので
肌がふっくらすべすべ美肌になったり
前屈みだった姿勢がシャンとして
美姿勢になる。
外反母趾・O脚・腰痛、
身体を支える土台である足元から、
心と身体が調和した健康美、
健康寿命を維持向上させていきましょう！
ご紹介するメソッドは、
一日たったの5分、しかも自宅にいながら、
自分のライフスタイルに組み込んで、
あなたのペースで実践・継続できます。
それによって、
わずか90日で、
身体の歪み改善のための「本質」を理解し、
心構えとノウハウ、エクササイズを身につけ、
立ち上がったり、しゃんがんだり、
腰を下ろしたり、物を持ち運んだり、
といった、
ありとあらゆる生活場面で
活用・応用できるようになる。
しかも
ハードなトレーニング、
痛いストレッチなどは必要なく、
✅普段全く運動しないような方、
✅運動が苦手な方でも、
簡単、気軽、楽しく
取り組むことができる内容です！
楽しくないと、継続はできません。
楽しい、というのは、喜びであり、
脳が報酬を受け取っている快感を
感じている状態です。
この状態が続くと意欲が継続し
モチベーションの向上に繋がり
自己治癒力はぐっと高まります。
ですので今回のプログラムは、
難しい専門的なことではなく、
わかりやすい言葉
豊富な画像
で説明した内容となっています。
小学生くらいのお子さんでも
動画や画像を見るだけで
直感的・感覚的に
足膝腰の歪みを予防する「コツ」や
セルフケアの「基本」を
理解できるはずです。
ノウハウをお伝えする動画は
具体的なセルフケアを
「楽しいイメージによって
心の働きを活性化するように」
動画編集を行っております。
外反母趾・O脚・腰痛などの
身体の歪み
根本改善するには
外反母趾・O脚・腰痛の歪みを
改善するポイントは以下になります。
❇️歪みをつくり、悪化させてしまう
無自覚の生活習慣を改善すること
❇️生活習慣の背景にある
間違った常識や思い込み
NG行動を知り改善すること
❇️歪み部分への物理的な働きかけ、
整体通いや健康器具やグッズ、
ストレッチや運動だけでなく…
思考力、イメージ力、想像力等の
エネルギーにも目を向け、
ポジティブなセルフイメージと
正しい心構えをもつこと。
❇️足の構造・痛みの要因を知り
再発を防ぐ術を知ること。
❇️身体を締めつけたり、強圧をかけて
血行障害を引き起こすものを避け、
使用には注意や配慮をすること。
❇️胸式呼吸だけでなく、
腹式呼吸もできるようにし、
全身の血液循環を良くすること。
❇️全身の体軸に相当する正中線を整え、
正しい重心移動をすること。
これらのポイントを押さえた
取り組みをしていけば、
外反母趾・O脚・腰痛といった足腰の不調を
根本改善していきやすくなります。
痛みや疲労感、消耗感、ダルさ、倦怠感
といった身体の悩み💦
不安や焦り、自己嫌悪や悲観、停滞感
といった心の悩み💦
これらの悩みから
自分自身を解放することが
できていきます。
「やりたいことができる！」という
充実感を感じながら、
明るくはつらつとした毎日を
過ごせるようになりましょう！
世の中には、健康に良い、とされる
物や情報が溢れかえっています。
その中には、
正しくないものがあったり、
自分自身の健康を保つことが
できていない指導者もいたりします。
また、
理論的に的外れな主張ではない、
にも関わらず、どうもピンとこない、
相性が合わない場合もあります。
ですから、あれこれと考え、
あなたが迷い、悩むのは当然です。
かけがえのない価値” 健康 ”を守るためには、
あなたに合った
” 本物 “との出会いが必要です。
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
のメソッドが、
他の健康法とどこがどう違い、
どんな特徴があるか?
その一部を簡単にご紹介します。
🟠特徴1
1日5分、忙しくてもできる。
家事・育児・仕事・介護など、
自分自身のケアをするための、
まとまった時間を持てない方でも、
スキマ時間に行い継続しやすいです。
🟠特徴2
自宅でマイペースでできる。
かつ、様々な生活場面で
応用することもできる。
広いスペースを必要とせず、
畳一畳、キッチンや洗面所などの
狭いスペースでできます。
やり方のコツをマスターすれば、
通勤やお仕事の合間など、
さまざまな場面で応用できます。
🟠特徴3
身体の知識がなくても
取り組みやすい。
専門的な難しい知識を
覚える必要はありません。
専門用語を知らなくても、
改善の「コツ」を知ることが
できるように配慮しています。
🟠特徴4
ハードではなく、難しくなく、
痛くなく
簡単な動作で誰でもしやすい。
複雑なことはなく、気軽に、
ラクに取り組めるエクササイズです。
🟠特徴5
体重を支える土台の足元から、
身体の歪みを改善しやすい。
体重を受けとめている足。
足元の歪みが改善されると、
膝、腰、背骨にも効果が及び、
膝の歪みや腰痛を
改善しやすくなります。
🟠特徴6
身体の正中線を整えることが
できるようになっていく。
正中線が整えば、
自律神経の働きも良くなります。
🟠特徴7
動作に伴う疲れやすさや
消耗感を軽減しやすくなる。
正しい重心移動をマスターすることで、
歩くことに伴うダルさ、
日常動作のぎこちなさによる
ストレスを解消しやすくなります。
🟠特徴8
目的に向かって効果効率良く
スムーズに動きやすくなる。
重心移動という生命活動を
無駄に分散させることなく有効活用し
目的を実現しやすくなります。
🟠特徴9
自己肯定感や満足感、達成感を
得やすくなる。
スムーズに行動しやすくなり
成果を出しやすくなれば自信もつき
夢や希望、目標に向かって、
前向きに行動しやすくなります。
🟠特徴10
中枢神経と身体の先端部分との
連携・協調を高めやすくなる。
それによって刺激に対しての
ふさわしい判断・行動を瞬時に行い
機敏な動作、
軽やかな動作をしやすくなります。
🟠特徴11
心のバランスにも好影響を与え
情緒が安定しやすくなる。
正しい重心感覚、重心移動は、
身体と心のバランス感覚を高めるので
心身調和の状態を作り易くなります。
🟠特徴12
動作がスムーズになり、
怪我をしにくくなる。
重心が安定し、関節が柔軟になれば
怪我をしにくくなり、
大難を小難にしやすくなります。
🟠特徴13
身体をラクに動かすことができ
運動を積極的に
楽しめるようになる。
全身の筋肉、関節の連携状態が
良くなることで、ストレスなく、
ラクに快適にサッと行動
しやすくなります。
🟠特徴14
体内に蓄積していた老廃物や
有害な毒素の排泄力を
高めやすくなる。
歪み部分に滞っていた血液・リンパが
全身を巡るようになれば、
細胞の新陳代謝が促進されます。
🟠特徴15
深刻な事態を未然に避け、
病気予防・再発防止しやすくなる。
セルフケアを継続することで、
身体の歪みを早期発見。
適切な対処をすることで
悪化予防に繋がり
家庭の医療費の削減ができるでしょう。
🟠特徴16
様々な健康器具やグッズを
買わなくてもよくなる。
コスト対効果を上げることができ、
無駄な出費を抑えることができ、
所狭しと物が氾濫していた
部屋の中がすっきりします。
🟠特徴17
全身の連携協調、
心と身体の連携協調を
高めやすくなる。
それにより、
ストレスに適切に対処できる力、
自己治癒力、自己改善力アップ
を期待できます。
🟠特徴18
血流改善・全身の新陳代謝の
リズムが良好になれば
心身に活気が湧き、若々しい
印象を与えるようになります。
細胞の再生、修復機能が活発に働き、
肌のハリ、艶、血色も改善に
向かうことでしょう。
🟠特徴19
ご家族や大切な人と
健康美アップのメソッドを
共有することができる。
お互いの健康を維持
向上させていくことができます。
🟠特徴20
明るい未来を作ることが
できる。
あなた自身の生命活動を
無駄に消耗しない
有意義で充実した未来を
作っていくことができます。
なぜ、
外反母趾・O脚・腰痛といった
身体の歪みを改善することが
困難なのか？
こんにちは！アトム ハピネスです。
お金や社会的な地位・名声も
大目的を叶えるためには
大事なものですが、
それらを実現可能にしている
最も基礎的な土台が、
” 健康 ”です！
けれども、多くの方が、加齢と共に、
足膝腰の不調、身体の歪みによる痛みに
悩み苦しむようになりがちです。
身体の歪みを放置することによって
次第にさまざまな病を抱えていく、
という辛い現実があります。
身体の歪みを改善するのが難しいのは
長年にわたり繰り返してきている
生活習慣の影響が強いためです。
単発での整体通いや、エクササイズ、
さまざまな健康器具やグッズを買って
試してみる、といった
一時的な努力では,
身体に癖づけられている歪みを
改善することが難しく
以前と同じ状態にぶり返し
場合によっては、悪化してしまいます。
生活習慣の形成は人それぞれです。
しっかり吟味することなく、
何となく受け入れてしまっている
世間の価値観や固定観念、
常識といった考え方。
それらが、あなたの選択と行動に
影響を及ぼして歪な生活習慣となり
外反母趾やO脚や腰痛といった
痛みを引き起こしてしまいます。
あなたが、
ここまでご覧になられている
という事は、
「真剣に痛みを改善したい！」
という、
強いお気持ち
があっての事だと思います。
これまでの前向きな努力が、
なかなか成果に結びつかないのは
一体どうしてなのでしょう？
それは、
良いと思ってやっていることが、
間違ったやり方で
弊害となっていたり
一時的な対処法でしかなく、
根本的な痛み改善に向かう
アプローチができていない
ためです。
本やネットだけでみても
無数に改善方法があり、
情報が氾濫しています。
「自分には何が合っているのか?」
「何が正しいのか?」
判別が難しい社会状況にあって、
外反母趾やO脚・腰痛を
まとめて改善し、
再発予防をする、という事が
どれほど難しいことか、
容易に想像できるはずです。
その場しのぎの対処法に
次々に振り回され、
お金と時間と体力が奪われるばかり
そのような生活から
「やり甲斐を実感できる生活」
へとシフトしませんか？
今後もずっと痛みを伴いながら
生活を続けても良いのでしょうか？
どのようなジャンルもピンからキリまであり、
中には、
儲け主義の整体業者や、
お金儲けしか考えていない企業も
一部にはあるようです。
そのようなものに
惑わされ続けてしまっても
いいのでしょうか?
今後もさらに、
まだよくわからない情報に
振り回される生活で
良いでしょうか？
自分の健康と家族の健康を守り、
人生の時間を有意義なものしていく。
「そのためには、どうすればいいのか?」
真剣に考える時です。
そう、
今こそ、あなた自身が
正しい知識を持つ時です。
本当の意味で、
「自分の健康は自分で守る。」
「自分の身体との対話を大事にし
メンテナンスとケアをしながら
健康を維持増進していく。」
このような気持ちが大事です。
わけのわからない氾濫している情報に
振り回されるのは
もう終わりにしませんか？
余裕があるならば、
整体や健康グッズのあれこれを
試してみるのは良いかもしれませんが、
時間もお金もかかります。
そうしたものを
「頼りきってしまう」のではなく
「まずは自分にできることを
積極的にする。
それをベースにして健康美を守り、
磨きをかけていく。」
このような考え方と行動が大事です。
自分自身と大事な人の健康を守る、
命を守る、命を高めていくことを
行っていきましょう。
「痛みを少しでも解消し、
健康になりたい！」
その願いを叶えるためには
外反母趾・腰痛・O脚といった
身体の問題は今でも多くの人が、
「整体に通ってでも、
サポーターをつけてでも
何とかして痛みを軽くしたい！
改善したい！」
と思っています。
「ほんの少しでも痛みが解消するなら、
出来るだけ試してみたい！」
と、実は誰しも思っているし、
実際に、いろいろ試してもいるのです。
ですが、現実には
あれこれ試してみても
手応えや効果を実感できていない場合が
多いとよく聞きます。
相変わらず、
ことあるごとに痛みが起こり
「なんとかしよう！」
とフットケアのグッズの新作のあれこれを
次々に買って試しては
部屋がグッズで溢れかえっている。
口コミやチラシを手がかりに
あちこちの整体や整骨院などを
試してみるものの
なかなか効果を実感できていない。
このような体験談を頻繁にお聞きします。
このように
いろいろ試している方の多くが、
改善を実感できていないのです。
残念なことに
努力が報われていない現状です。
わからないことがあれば、
すぐにネットで何でも調べられるのに、
改善が実現できていないのは、
どうしてなのでしょうか?
外反母趾・O脚・腰痛改善
を目指しているのに
失敗に陥りがちな
２つの理由
その背景には
大きな2つの理由が存在するのです。
あなたが痛みから解放され、
健康で丈夫な身体を
手に入れることを邪魔しているもの。
あなたが真の健康を手に入れるためには
この2つの理由を知っておくことが
先々お役に立つでしょう。
情報が溢れていて
判別の基準が非常に難しい
すでにお話ししてきているように、
今の世の中には
情報が溢れています。
デジタル機器の発達により
誰でも気軽に情報発信でき、投稿できる
便利な時代となりました。
その一方で、
情報を簡単に改ざんできたり
コピーも簡単にできてしまい、
情報の信憑性がわかりにくい、
という側面があります。
そのため、
「何が正しいのかわからない」
混乱した状態になっていることが
大問題です。
いい加減なことを言っている人も、
まさか自分が
「根拠のないことを言っている。」
なんて、わざわざ言ってはくれません。
いかにも最もらしく、
正しく聞こえるように話します。
(それどころか
間違っていることに気づかず
発信している人もいます)
そんな溢れかえる情報の海の中から、
本当に役立つ情報を選ぶことが
困難極まり、とても難しくなっている
という側面があります。
悩みを解決しようと日夜努力し、
役立つ良い情報を探し求めている人にとって
本当に自分にとって役立ち
ためになるものとの
良い出会い を得ること。
その見極めはとても大事です。
導く人自身に問題がある
そして、意外と無視されている大問題が、
健康を導く人の問題
です。
自分で効果を実感できていないものの
立場上、あたかも効果があるかのように
他人に推奨する、
という場合が多いようです。
また、
「身体を全体として捉えず、
一部のパーツだけの問題として
見ている」
そのような人も非常に問題です。
「膝が痛いのは
膝に問題があるのであって
他の部位は関係ない。
膝だけをなんとかしよう。」
「胃の調子が悪いなら
胃をなんとかしよう。」
「痛みがある部位」を何とか良くしたい、
と思うのは当然の心理ですが、
実は、
痛みや不調が出ている部分が
ピンポイントでそこだけ悪い、
ということは、ほぼ有り得ません。
身体は、内側も外側も
全体が繋がっているので、
全部をトータルで考える思考を持つことで
身体の健康を維持・増進できていきます。
健康に導く人間の
あってはならない大問題
足膝腰の不調改善に関して、
要注意、とお伝えしたいことは
「導く人自身が
自分の歪み改善を行っていない」
「導く人自身が体験していない。」
という事実(大問題)です。
姿勢が悪く、
呼吸もちゃんと吸えていない
血液の流れも悪い、
といった人が多いです。
ヨガのインストラクターであっても、
無理なポーズで身体を壊している、など。
見た目と実情が異なる場合が
たくさんあります。
治療家なのに、ご自身が
たくさんの生活習慣病を患っていたり、
ダイエット指導者が太っていたり、
自分自身が改善・成果を出せていない。
そのような状態で、
他人を導くことには限界があり、
「応援」をすることはできても、
「導く」のはできないはずです。
「応援」と「導く」のは
似て非なるものです。
そもそも、
身体を扱っているほとんどの人が、
血流や呼吸機能について無頓着だったり
全身の繋がりや、心と身体の繋がりを
体感として実感・自覚できていない方が
圧倒的に多いように思います。
たとえば、
結婚、妊娠、出産、子育て、介護などを
経験していない人と、
それらを経験している人がいた場合、
「子育ての悩み」のカウンセラーとして
どちらの人にあなたは相談したいですか？
「人生経験が豊かで、
実際に現実問題を乗り越えてきている人に
相談したい！」
と思うのではないでしょうか？
身体の歪み改善・健康美に関することも
全く同じです。
自分の身体を
しっかりケアできていない、
自分の身体で
改善の実績が出せていない人が、
“ 真の意味で ”
他人を快方に導くことは
不可能なのではないでしょうか。
身体を部分的にではなく
『トータルケア』
することが重要！
いかがだったでしょうか?
本来得られて当然のはずの“ 健康美 ”を
今の世の中で得ることが
いかに困難なのか?
いかに邪魔されてしまっているか?
ご理解いただけたと思います。
だからこそ、1つの業界、
1つの部分だけで見るのではなく、
身体をトータルでケアする方法が
本当の意味で大事になってくるのです。
心と身体は関係があるので
身体に対して、
単に物理的な働きかけだけ、をするよりも
心を元気にしていくことで
身体も元気になっていきやすくなります。
「言葉がけ」や「イメージ」はとても重要です。
私が今回、
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
を、開講しようと思った理由は
そのような考えに基づいています。
35年以上、外反母趾に悩み、
さらに40代でO脚・腰痛といった
身体の歪みからくる
激痛に苦しむようになり、
姿勢保持できずに
横になることしかできない日々も
ありました。
そんな体験を
実際に「身をもって経験した」からこそ、
見えてきた世界、
知り得たことがあります。
それまでの人生経験を最大限に活用し
「イメージする精神力」と「実践する行動力」
が相乗効果を発揮するセルフケアを確立し
自分自身の身体の歪みを改善。
身近な家族・友人・知人
身体の歪み・痛みに悩む方と関わりながら
年齢に関係なく、多くの方が取り組みやすい
健康維持のための「基礎・基本」を厳選。
＊ 気軽に、簡単に、スキマ時間にでき
＊ 楽しいイメージで継続しやすく、
＊ 定着させやすい
セルフケア・ノウハウに進化させました。
今回、
その集大成をあなたにお届けします。
何ものにも変え難い
健康を土台とした
「自由」という喜び・資産
を手にいれましょう
人間が本来持つ、
自由に身体を動かせる喜び。
その、かけがえのない
喜びある生活を手に入れてください。
身体を自分の意思で、
思い通りに動かせる。
夢や目標に向かって、手足を動かし、
一つ一つ実現していける喜び。
その自由と喜びを、
高いレベルで維持できるように
できることから始めてみませんか。
悲観したり、絶望したり、痛みに怯えて
ビクビクと過ごすのではなく
楽しいこと、好きなことを思い描きながら
積極的にできること、
簡単なことからチャレンジする。
人生はチャレンジの連続です。
幼子だった時のことを
思い出してみてください。
寝返りをできるようになり、
うつ伏せになって首を上げて
ハイハイをできるようになり、
ハイハイからつかまり立ちが
できるようになり
やがて、自立歩行をできるように。
そのプロセスは
当時は無自覚だったかもしれませんが
「チャレンジの連続」だったはずです。
楽しいこと、好きなこと、やりたいこと
夢や目標を思い描き、
積極的にできることにチャレンジする。
そうした前向きな姿勢は
あなたの自己進化を導き、
停滞や衰退を予防することに繋がるはずです。
若々しく健康で、活動的で
「これをしたい！」
と思ったら
すぐに行動ができる身体がある。
元気で若々しく活動できる
健康な身体。
その身体は、
あなたの意欲や目標、熱意によって支えられ
手入れされ、ケアされて
行動力を発揮できるように
良くなっていくはずです。
精神と身体が連携協調すれば、
脳も活発にしっかりと働き、
良いアイデアも湧くことでしょう。
良い状態が
さらに別の良い状態を呼び込む
好循環の輪ができあがっていきます。
✨✨健康✨✨
それは、夢や希望、目標に向かって
元気に身体を動かし、
行動していける『自由』を
あなたに与えてくれます。
✨健康✨を土台とした✨自由✨という
代替不可能なかけがえのない
✨喜び・資産✨を
今こそ手に入れてください。
お金と時間ばかりがかかって
効果が上がらない健康器具やサポーター
整体に通い詰める・・・
といった生活は、
もう終わりにし
有意義で、心身が充実し
少しずつでも確実に
手応えや成果を実感できる
そんな生活へと
今、新しい一歩を踏み出しましょう。
「これを基本」
として応用していきましょう！
1日５分
シンプルなメソッド
そして、
そのかけがえのない「自由」という名の
“資産”を手に入れるためには、
既にお伝えしたように、
面倒なことや辛いトレーニングは
一切必要ありません。
時間にすれば
1日たった5分で十分です。
これは
身体の一部だけを見たものではなく
身体全体と
心身の連携・協調を促進するための
本質的なメソッドだからです。
✅特別な知識や才能や能力は
全く必要としません。
✅ごく普通の一般の人、
子供でもお年寄りでもできます。
私自身が外反母趾・O脚・腰痛といった
身体の歪みに悩んできたこともあり、
同じ悩みに直面し苦しんでいる女性には
この悩みから解放され健康になってほしい、
との思いがありますが、
それと同時に、
・老若男女問わず
・足・膝・腰の不調で苦しみ
・疲れやすさで苦しんでいる人
・姿勢悪化で悩んでいる人
そのような人にも
このセルフケアを参考していただき、
自分の健康を維持することの
重要性を自覚して
自分の命、人生を大事にし、
その価値を高めていけるように
なっていただきたい、と思います。
依存しきってしまうことなく
自律的に健康維持できる身体
軽やかにこなせるしなやかな足腰
🙂見かけだけをゴテゴテと
飾り立てる美しさではなく、
健康を基礎として輝く美しさや魅力
これらを、今こそ
“ 自分の力で ”手に入れて欲しい
と思います。
あなたはもう、
様々なノウハウに手を出したり、
溢れかえる情報の海から
ほんのわずかな” 一雫の正しい情報 ”を
探す必要はなくなります。
本当に大切な部分だけ、
ギュッと濃縮させた
✨エッセンス✨だけをお伝えします。
これを継続することで、あなたの身体は、
生命力が活性化し始め
免疫力も上がって
内側から変化していくことでしょう。
身体の歪みや病気と闘うのではなく、
根本から予防していきましょう。
90日後を楽しみにしていてください。
取り返しのつかない状態
になって初めて、
肉体面・精神面・金銭面・時間面の
負担に気づく
そのような事態を未然に避けませんか？
なぜ私がこれほどまでに、
「自分の力で自分の身体を守る
”方法”を知りましょう！」
と、
警鐘を鳴らすのか、と言いますと、
私たちの健康が
常に脅かされているにもかかわらず、
ほとんどの人が
そこに目を向けていないからです。
身体が本当に悪くなってしまって、
病気を患ってしまい、
治療・入院となってしまった場合、
どれほど大きな負担が
自分や周りの大切な人たちにかかるのか?
ほとんどの人が
意識せずに生活をしているからです。
😥肉体面の負担💦
😣精神面の負担💦
😨金銭面の負担💦
😩時間的な負担💦
本当にバカにならないのです。
ですから真剣に
✅悪化をさせずに”改善”すること
✅“ 予防 ”すること
を考えて欲しいのです。
私たちの身体は常にさまざまな
外的影響・情報を受けており
その中には、有害なものもあります。
にもかかわらず、ほとんどの人が、
そこに目を向けておらず
気づくことができていません。
そして、
「気づいたら身体の危機に陥った」
など、ということが、
現実に起こっています。
そうならないためにも、
真剣に普段からセルフケアという
「あなた自身が
日常生活で自分でできること」
によって10年後に備えて
「健康貯金」をしていきましょう。
長年のストレスが溜まりやすい足膝腰。
この部位に働きかけるセルフケアで
「正中線」を整え、
丈夫にしていきましょう。
歪みで悩まない身体づくりをし
健康の基本となる「心身の調和」を
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取り返しがつかない状態になってから
「どうしよう！?」
と、あたふたしても、
そこから身体の歪みを改善するには
かなりの労力と時間、
そしてお金がかかります。
そして運が悪ければ、それはかなわず、
身体の痛み・深刻な病に
悩まされ続ける危険性があります。
だからこそ、真剣に身体と向き合い、
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🟠90日間のカリキュラムです。
🟠カリキュラムに沿って、
1週間ごとに
簡単なものから順番に
ノウハウ動画を参考に
セルフケアを実践していきます。
🟠”ポジティブなイメージ力”を高め
心と身体の両面から
外反母趾・O脚・腰痛の歪み改善に
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家族に直接教えてあげてもいいですし
最初から家族と一緒に
エクササイズを実践してもいいです。
家族と一緒にセルフケアをして
自己治癒能力を高めることが
できれば、
家族にかかる病院代や薬代といった
医療費をどんどん減らしていく
ことができます。
世の中に
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実際に健康になって、
心身の若々しさを保ち
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このノウハウの実践によってあなたは、
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病気になりにくい健康体質
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を過ごせる喜び
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セルフケア講座の” 12のステップ ”は、
” 3つのジャンル ”から構成されています。
1．足元の歪み改善
2．正中線上のコリほぐしタッチケア
3．全身の連携エクササイズ
です。
3ヶ月、90日間で、
3種類の動画、全部で24動画、
を順番に実践していきます。
では、
順番に内容をご紹介していきましょう。
1．足元から健康美アップ
～外反母趾の改善動画
（毎週1回、全12回）
外反母趾・O脚・腰痛は関係しています。
ですから
体重を支える足元を整える
外反母趾改善を基軸とし、
膝・腰の歪み改善に繋げていく。
簡単なものから
段階的にステップアップ
できるようになっています。
外反母趾になっている足は、
親指だけでなく、
足指全体の硬直・こわばりが
悪化していることが多いので、
コリをほぐしていきなら、血行改善し、
徐々に、鈍感になっている
足指の感覚を回復させていきます。
足が外反母趾になっていると
足指の筋力が衰えており、
自力で足指の筋肉を
思うように動かすことが難しいので、
まずは、手を使って、コリをほぐしたり
衰えてしまっている筋肉に
働きかけていきます。
硬直して鈍感になっていた
足のコリこわばりがほぐれて、
足の感覚、筋肉や腱が
次第に活性化してきたところで、
徐々に、手を使わずに、足指の筋肉を
自分の意思で動かすように
エクササイズをしていきます。
「足元から健康美アップ」
（全１２回）
の動画の一覧は下記の通りです。
▼ ▼ ▼
1 両手指をはさんで、
両足指を前後にゆらゆら
（床・手を使う）
2 親指の上下運動
（床・手を使う）
3 甲つかみ・親指ワイパー左右
（床・手を使う）
4 甲つかみ 親指矯正ひねり
（床・手をつかう）
5 両膝ゆらして甲ストレッチ
（椅子）
6 親指と小指のコリほぐしストレッチ
（床・手を使う）
7 アーチをつくって足指ワイパー
（椅子）
8 親指アーチの上下運動
（床で膝立て・4指固定・手を使う）
9 親指踏みしめ4指アップ体操
（床・手を使う）
10 足と手でタオル綱引き
（床・タオルを使う）
11 親指と4指で前後にチョキチョキ
（ 床・椅子）
12 両足5指でグーパー
（床・椅子）
2．正中線上のコリほぐし
タッチケアの動画
（隔週で月2回、全6回）
正しい重心移動、姿勢保持のためには、
足元の歪み改善だけでなく、
正中線上のコリ・こわばりを
ほぐす必要があります。
正中線の歪みの負荷、
それが、O脚や腰痛となって現象化
しているので、
正中線上、脊柱に沿った
コリやすい部位のこわばりをほぐし、
血流改善することで、
腰痛やO脚も改善しやすくなります。
身体の正中線上で、
コリ・こわばりが発生しやすい
関節部位のコリほぐしのための
タッチケアの動画です。
「正中線のコリほぐしタッチケア」
（全６回）
の動画の一覧は下記の通りです。
▼ ▼ ▼
1 「頭頂部分」
コリほぐし・タッチケア
2 「首まわり」
コリほぐし・タッチケア
3 「肩と脇腹」
コリほぐし・タッチケア
4 「背中と腰」
コリほぐし・タッチケア
5 「腰と背中」
左右バランス調整・タッチケア
6 「膝まわり」
コリほぐしタッチケア
3． 全身の連携エクササイズ
簡単ゆるやかエクササイズ
（隔週で月2回、全6回）
上記１と２で、
体重を支える土台である
足の外反母趾の改善をしながら
身体の正中線上のコリをほぐします。
それによって、
「身体を動かしやすい状態」をつくり、
そこから徐々に、足・膝・腰と
全身の連携協調アップをしていくための
エクササイズ動画です。
足・膝・腰・脊柱といった
正中線の繋がりが、
正しい動線で連携すれば、
ただ ” 歩くだけ ” でも
歪み予防のエクササイズになります。
狭い場所でも気軽にできる、
ハードではない、
簡単ゆるやかエクササイズの動画です。
「簡単ゆるやかエクササイズ」
（全６回）の動画の一覧は
下記の通りです。
▼ ▼ ▼
1 立位・足踏み
親指を少し浮かせて
2 立位・左右交互に腰を上下
3 立位・足膝腰でリズムとり
4 立位・膝曲げゆらゆら
バランスアップ・正中線強化
5 立位・左右交互に膝を曲げ
腰45度捻る
6 立位・足・膝・腰の連携
垂直重心移動
以上、
３種類、全２４動画を
９０日間のカリキュラム
として実践していきます。
配信する動画は、
歪み改善のために必要な
本質的なことをお伝えしており、
あなたの生活のスキマ時間にサッと見て、
すぐに取り組めるように
コンパクトに要点を
まとめています。
ですから、
時間に余裕がある方や、時間をつくれる時は、
動画で紹介している内容を、
2，3回繰り返してやってみましょう。
2，3回、繰り返しやっても5分程度です。
コツさえつかめば、
生活のスキマ時間のさまざまな場面で
サッと取り組めます。
例えば、
一日のうち、朝、昼、晩と3回やってみる
というように、
ライフスタイルに上手に取り込んで、
回数と頻度を増やすことで
歪み改善の流れをさらに
スムーズに促進できます。
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セルフケア講座
開講の理由
私たちの生活する環境では、
多種多様な情報、価値観にあふれています。
健康維持・増進に役立つものもあれば、
逆に害となるものもあります。
また、健康を害する原因💦として、
・騒音・振動等の物理的な刺激や人間関係
・社会問題から派生する心理的社会的なもの
・薬害・排気ガス・添加物等の科学的なもの
・ウイルス、花粉等の生物学的なもの
など。
そういった、ストレスとなる
さまざまな外的な刺激が存在します。
私たちが生きていく上で
このような情報環境、自然環境、
社会環境に存在する有害なものと
全く接触せずに生きることは
不可能です。
無菌室でも、
有害な細菌やウイルスが繁殖し、
生命を脅かす場合があることは
周知の事実です。
私たちの健康を守ってくれているのは、
私たちが生まれながらにもっている
「免疫力」であり、
「自己治癒力」です。
そして、それは、
自分自身の前向きな努力次第で、
発達させることが可能です。
免疫力、自己治癒力、とは、
経験や情報から学び、
知恵を獲得すること。
その知恵を積極的に
「未来に向けて役立てていこう、」
とすること。
そうした
「生き方」・「姿勢」によって
強化できるのです。
同じような経験をしても、
その経験から全く知恵を獲得せずに、
同じ失敗を繰り返す人もいれば、
1つのその経験から10の智慧を獲得して、
未来に向けて積極的に活用し、
同じ失敗を繰り返すことなく、
何かしらの成果に結びつける人もいます。
ですから、
「免疫力」、「自己治癒力」とは、
単に生まれつきのもの、というわけでなく、
後天的な本人の努力によって
発展させることができるものであり、
一人一人の個人差が生じるものです。
「生き方」と「姿勢」は関係します。
姿勢が悪化すると、
気持ちもネガティブになり
くよくよ、鬱々とした状態に陥って
低迷しがちです。
「姿勢悪化」とは「身体が歪むこと」
そして、その身体の歪みをつくる
原因の一つが
長年のストレスを蓄積しやすい
「足の歪み」です。
外反母趾・O脚・腰痛といった
「身体の歪みの改善」。
そのためのセルフケアを積極的に行えば
5年後、10年後の
「健康美の維持向上」を期待できます。
足・膝・腰の痛くて辛い
「身体の歪み」を改善するには、
＊ 心構えとイメージ
＊ 実際の具体的なセルフケアの仕方
これらを知り、実践することによって、
あなたは、免疫力と自己治癒力を
生まれつき持っていた時よりも
発展させる可能性が高まるわけです。
お薬や病院、整体、サポーターなどを
頼りきって依存してしまい、
自分自身の成長や進化を諦めてしまうと、
自分自身の免疫力や自己治癒力を
発達させることはできなくなります。
あなたの内に秘められてある
＊ 先天的に生まれ持った免疫力
＊ 後天的に発達可能な
自己治癒力の可能性
これらの連携・協調による
「相乗効果」を
発揮できるようになっていきましょう！
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は、そのために開講しました。
あなたは健康への意識をどんどん高め
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生きがいや喜びを感じるように
なることでしょう。
ぜひ、
新しい世界の扉を開いてください。
そして、
あなたの可能性を発見し、伸ばし
未来に向けて発展させていきましょう！
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35年以上の外反母趾・O脚・腰痛の
改善に成功したアトム ハピネスの
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24動画、説明テキスト、ワークシート
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ご購入後、
「講座カリキュラム内容の全て」を
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お手元のパソコンやスマホに保存できます。
＊ カリキュラムに沿って
自分のペース・リズムでできます。
＊ 臨機応変に進めていけます。
＊ 何度でも繰返し
視聴することができます。
＊ スマホに保存して
携帯することもできます。
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１３６P のPDFの中に、
＊ 購入者特典プレゼント
（豪華特典6つの詳細は後述）
＊ セルフケア講座
３ヶ月のカリキュラム一式
セルフケア24種類の動画
＊ ノウハウ動画について
画像付き説明テキスト
＊ 毎週のセルフケアごとに
ノウハウについての
メッセージ・テキスト
＊ 日常生活のスキマ時間に
セルフケアを定着させる為の
ワークシート
セルフケアを行う
「時間やタイミング」「場所」を
（例）を参考に自分自身で決め、
取り組み易くします。
1週間の取り組み状況や
気づきや感想の記録スペースも
用意されています。
これらが
盛り込まれています。
🟢カリキュラム
通う必要なくご自宅で
都合の良いスキマ時間に実践し
セルフケアの「コツ」をマスターする
講座カリキュラム
簡単なセルフケア法から
段階的にステップアップ
講座内容は3種類、全24動画
カリキュラムに沿って、
１週間ごとに進めていきます。
①
体重を支える足元・外反母趾改善から
O脚、腰痛改善へ繋げるための
足元から健康美アップ動画
（週1回×12回）
②
正中線上のコリができやすい
関節部位ごとのコリほぐしのための
タッチケア動画
（隔週1回×6回）
③
足膝腰～全身の連携アップのための
エクササイズ動画
（隔週1回×6回）
※ 一本当たりの時間は2～3分。
短時間で「歪み改善」の
「コツ」と「大事な本質」を
マスターできるようにしています。
※ 動画視聴に長時間拘束されたり、
未消化な教材が山積みになる、
という心配はありません。
忙しい方でも取り組みやすい内容です。
🟢期 間
全90日間（約3ヶ月）のプログラム
カリキュラムは１週間後ごとに進んで
・奇数週は動画一つ
・偶数集は動画３つ
でセルフケアの「コツ」を学んでいく
３ヶ月のカリキュラムです。
教材内容はお手元にずっと保存でき
３ヶ月以降も、
何度でも繰り返し視聴できます。
スマホに保存すれば携帯でき、
いつでも視聴することができます。
気になる
【参加費】について
では、
ウーマン・ビューティー・ヘルス
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セルフケア講座
の”参加費”についてです。
参加費については、かなり悩みました。
と、言いますのも、
今の「何が正しいからわからない」世の中。
と、誰もが願うにも関わらず、
ほとんどの人にとって
正しい情報を得ることが困難で
時間とお金と労力をかけているのに
見合うものが得られていません。
私自身、
過去にさまざまな資格取得講座や
ワークショップに参加した経験があります。
一昔前ではありますが、
国際電話代を「自分持ち」で支払って
講座内容に関する
質疑応答のセッションは
「別料金の数万円」で行う
というものもありました。
たった8回の講座で45万円、
「ネット情報をまとめただけ」
の内容を講師が話し続け、
たくさんの宿題ばかりが課せられて
期間中のフォローやサポートが「ない」
さんざん
アウトプットさせられるだけ
というものもありました。
また、
DVDやZoomでの講義内容で
講師が話すのは
他人が作成したテキストの内容を
棒読みしていくだけ。
時々、関連する情報を
話題にすることがあっても、
「本人の体験談」ではなく
妊娠・出産・育児・介護、見送り、などの
「実際の人生経験のない講師」が・・・
「～なんですって。」
「～と言われています。」
「～だそうです。」
というように
「他人の経験や知識」を紹介する
というものが圧倒的に多く、
「その人自身」が改善、克服した
「実際の経験談」を聞くことは
できませんでした。
これらの講座と比較して、
今回、ご用意した講座は、
✅アトム ハピネス、私自身が35年以上
外反母趾・腰痛・O脚に悩み抜いた中で
改善できた経験とノウハウの集大成。
✅外注という他人任せにせず、
自らの考え・ノウハウが
「直接的に伝わるように」
手作りで作成したカリキュラム動画。
✅受講者は、90日間にわたり、
通学をしたり、着替えたり、
といった煩わしいことをしなくて良い。
✅今の自分の生活のペース・リズムで
「スキマ時間」に
毎週新しいノウハウを学び
実践・習得できる。
✅購入後、
商品を一括ダウンロードなので、
今、購入しておいて
時間にゆとりができてから
講座内容に取り組むこともできる。
✅身体の歪み改善ための
体系的なノウハウ・心構え・イメージ、
具体的な方法の「本質」をマスターし
さまざまな場面で応用可能になる。
以上を鑑み、
また、過去に私自身が受講した
上記のような講座の金額を考えると、
「30万円程度に設定したい。」
との思いがあります。
ただ、私自身、
心身共に絶不調に落ち込んで
死にかけた時期を経験しています。
財産も過去の履歴の記録も消えてしまい
社会的に不利な立場になりながら
なんとか再起しようと努力していた
時期を経験しています。
その当時はお金のやりくりも
体力の使い方も本当に考えました。
どうやって「有益」を作り出し
明日へ、未来へ繋げていくか、と。
当時のことを振り返ると、
苦境に立たされながらも諦めずに
前向きに努力を積み重ね
頑張っている方がいらっしゃる、
ということを、思うのです。
当初は、
・１週間ごとに公式LINEで
動画コンテンツをお届けする
・２４時間３カ月間のLINEサポート付、
という講座内容で
49,800円（税込）
という価格でした。
その後、
👩🏻「３ヶ月２４時間のLINEサポートは
なくても良いので
価格をもっとお求めやすくして欲しい」
👵🏻「購入後に、教材一式を受け取れれば、
自分のペースやタイミングで
セルフケアを実践しやすくなって有り難い」
といったお声を多数いただきました。
また、最近は、
足膝腰の不調で悩んでいる方は、
ご年配の方だけとは限らず、
１０代、20代の若い世代の方にも
多くいらっしゃることがわかりました。
そこで、
いろいろと検討を重ね、
より多くの方のお役に立ちやすくなるよう
商品の「仕様変更」をし、
価格改定を行いました！
今回のリニューアルによって
3ヶ月間でノウハウ・マスターできる
「Woman Beauty Health セルフケア講座」は
19,800円（税込み）
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つくなんて
お得ですね！
エステやゴルフに1回行けば、
1万円前後はかかると思います。
また、まつエクやネイルや、
ブランド化粧品やファッションに
毎月数万円を使っている人もいると思います。
でも、それで腰痛や身体の歪みを
根本から改善できるでしょうか?
この講座は、
足膝腰の歪みを改善し、
健康維持、健康寿命を延ばすための
本質的なノウハウです。
ピアノなどのレッスンなら、
初期費用として入学金1ヶ月分に
教材2～3冊分（約3000～5000円程度）が
かかります。
さらに毎月、
5,000～8,000円程度のレッスン料が
かかっていくと思います。
整体や整骨院の場合
施術料、施術時間はさまざまですが、
交通費をかけて遠方まで通い、
15～20分程度の施術を受けて、
毎回5000～6000円の代金を払う。
それでも、
「なかなか良くならない。」
「あまり変わらない。」
というお声を、しばしばお聞きしてきました。
通ってはいるものの
気休め程度。
なかなか良くならないのよね。
このセルフケア講座では
「ノウハウ」・「コツ」を
自宅でマスターできます。
「交通費」や「ウェア」や
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余計な経費は一切かかりません。
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最初の見積もり価格は〇〇万円だったのに
いざ始めたら、あれも、これも、
と当初の話と違い、
追加料金を数万円余計に払うことになった、
という苦い経験がありませんか？
最初の見積もりよりも
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話が違いすぎるわ！
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そのような心配は一切無用です。
ただし、お求めやすい価格にするため
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文字通りの「セルフケア講座」です。
私自身が取り組んで改善できた事実・実績
に基づいて「ノウハウ・コツ」をお伝えすべく
カリキュラムを構成していますが
ご利用の仕方は、あなた自身の自由です。
カリキュラムを進めて
ノウハウやコツを学びながら
ご自身の体調や状態に合わせて、
力加減やエクササイズの時間や回数を
自分で調節できます。
カリキュラムは3ヶ月構成となっていますが
その内容を、半年かけて進めても、
1年かけて進めても、
進めるペースはあなたの自由です。
「公式LINEへの登録」や
「スマホ操作や動画の受け取り方」等について
「デジタル通信や操作に抵抗がある」
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煩わしい作業をしなくてもなくなり、
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90日間before・after
チェックシート
ABCDE
あいうえお
セルフケアに取り組む前と後の
ポジティブな変化に気づくために
このbefore・afterチェックシートを
活用してください。
あいうえお
こういった
“変化”が起る、
とイメージすることはとても大事です。
ABCDE
エクササイズを始める前の状態を
数値化したり、見える化し
現状を知る。
ABCDE
さらに、
「3ヶ月後にこうなっている！」と
「ポジティブなイメージ」
をしっかり持つことが大事です。
例えば、
足の親指の「コリ」が
今はコチコチで
固いけれど
↓
3ヶ月後
↓
といったイメージを持つことです。
このようなイメージを
積極的に持って
身体に働きかけていきましょう。
そうすれば、
「どうなるかわかない…」
という気持ちで取り組むよりも
ポジティブな変化を
実現しやすくなるはずです。
あなたの身体に、
「ポジティブなイメージ、言葉、動き」
をセルフケアでしっかりと伝え
働きかけていきましょう。
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顔まわりの血行と
リンパの流れを良くし
むくみを解消するための動画。
あいうえお
顔の「顎の周辺」の
リンパや血流を良くするケアで
肌荒れを改善しましょう。
あいうえお
お肌の調子が良くなれば
鏡を見るのも楽しくなり、
人に与える好感度も
アップするでしょう。
あいうえお
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あなたらしいお化粧やオシャレを
楽しむことにも
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足指エクササイズ・一人ver.
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足指エクササイズ・娘と一緒にver.
この動画は、
足指の筋肉を回復し、動かす力を高め、
重心の安定、スムーズな歩行を
促進するためのものです。
エクササイズをすることで、
足先の運動・感覚神経と中枢神経との
連携を高めます。
「一人ver.」と
「娘と一緒にver.」があります。
ご覧いただくことで、
「足指を自分の意思で
どれくらい動かせるか」
ということは、
✅年齢的な若さは絶対的ではない
✅本人の生活習慣や
意識的な取り組み方が重要
と、知ることができます。
それにより
あなたの取り組みへの
意欲と積極性を
高めることができるでしょう。
「改善できた！アトム ハピネス直伝
足膝腰のセルフケア 一日5分」PDF257ページ！！
大ボリュームのノウハウ・レポート。
上巻・下巻の2巻セット。
あいうえお
今お申し込みの方には特別に
追加特典としてお付けします。
ABCDE
（特典は予告なく変更する場合があります。）
上巻
「外反母趾・O脚・腰痛の弊害と
その根本原因 」編
下巻
「外反母趾・O脚・腰痛改善
4メソッド 」編
「1日5分」自分自身を慈しむ
セルフケア・タイム。
その5分間タイマーにもなる
セルフケア専用音楽5分付き♫
内容はコチラです。
↑上巻のボリューム
↑下巻のボリューム
テキストばかり、ではなく、
イラスト豊富に使って説明しており、
視覚的・直感的に
セルフケアの「コツ」「極意」が
わかるようになっています。
💌ご感想1
👩🏻「イラストがわかりやすく、
最後までスラスラ全部読めました！」
💌ご感想2
🧒🏻「骨折したことがあって、足指を
使えない弊害を実感していたので
内容にはすごくうなづけました！」
💌ご感想3
🧓🏻「5分間の音楽にのってリラックス
しながら楽しくセルフケアしてます！」
💌ご感想4
👩🏻🦱「歪みの原因、セルフケアの
具体的な仕方の説明がすごく丁寧！
わかりやすかったです！」
💌ご感想5
👵🏻「単に足の話にとどまらずに、
足元から世界が広がって、
毎日の生活が明るく活気づきました！」
アトム ハピネスから
講座参加者へのボイスレター
（声のお便り・17分27秒）
あいうえお
「心構え」や
「イメージの持ち方」
をわかりやすくお伝えしています。
🎁 特典 ＜６＞
2024年
セルフケア用カレンダーPDF
カラーver. 白黒ver.の２種類
HPでご紹介している
セルフケアの「ノウハウ記事」に
QRコードでアクセスできる
カレンダーです。
スケジュールやメモを書き入れて
目につくところに貼って活用すれば
日々のセルフケアを意識でき
取り組みやすくなります。
ご購入の際は下記を
ご一読ください。
【確認事項】
↑
お申し込みはこちら！
良くある質問をご紹介
自宅でカンタンにできる内容でしょうか？
１日５分という短時間の視聴と実践で
「コツを体得」できます。
講座では本質的な部分を
お伝えしているからです。
交通費や時間をかける必要はなく
トレーニングウェアを用意して
着替えをする必要もありません。
「コツ」さえ体得できれば、
毎日の生活習慣にリンクさせ
応用できるようになります。
スキマ時間の有効活用度アップで
加速度的に改善しやすくなります。
簡単なものからスタートして、
段階的に進んでいきます。
セルフケア・エクササイズを行うのに
広い場所を確保する必要はなく、
ご自宅の畳一畳程度の空間があれば
十分実践できます。
柔軟でない人でも
できる内容でしょうか？
大丈夫です。
身体がかたい方でもできます。
ABCDE
関節のコリほぐしすることで
全身の連携アップのエクササイズを
しやすくなります。
段階を踏んで、進めていくので、
身体がかたい方でも、
無理なく取り組める内容となっています。
改善できるでしょうか？
他の疾病ではなく
「身体の歪み」が原因であれば
腰痛改善を期待できます。
セルフケアを継続していけば、
今よりも悪化をストップして
改善できる可能性が高まります。
痛みがまた出るようになり、他の部位も
痛むようになってきたのですが、
改善する見込みはあるのでしょうか？
痛みや不快感が
身体の歪みが原因で生じている場合は
歪み改善をする取り組みをすることで
良くなる可能性が高まります。
痛みが肩に生じているけれども、
その原因が足や腰の「歪み」にある
場合などです。
歪みのある関節の部位のコリをほぐし
改善をしながら、全身の連携を高め
新陳代謝を促進し、
老廃物を処理しやすくしていきます。
本講座では、身体の体重を支え、
長年の負荷が蓄積している
「外反母趾」などの足元の歪み改善の
セルフケアをしっかりやりながら
全身が繋がっていることを念頭におき、
全身の連携・協調アップをはかることで
新陳代謝を良好にし、
歪み部分に蓄積している
老廃物に対処する力を高めていきます。
① 体重を支えている土台である
「足元のセルフケア」～毎週
＋
② 主要な関節部位のコリをほぐす
「タッチケア」～隔週
＋
③ 全身連携協調アップ
「簡単全身エクササイズ」～隔週
本講座では
【３つのセット】の相乗効果によって
自己治癒力、自己免疫力を高め、
健康美の維持、増進をはかっていきます。
返金保証
があります
購入後、
マニュアル通りに実践してみてください。
３ヶ月目の第４週（第１２回目配信）の
動画以降３ヶ月間、
それまでに配信した動画の内容を
毎日継続実践されて、
それでも何の成果も得られなかった場合は
それ以降の90日以内に
ご連絡をくだされば
代金の全額を返金いたします。
①購入された日付
②お名前
③住所
④電話番号
⑤取り組まれた内容
（セルフケア・ワークシート
before＆afterチェックシート）
⑥銀行口座番号
これらをアトム ハピネスの
下記のメールアドレスにご連絡ください。
Email:
sunrise8sunset.genuineorigin.gmail.com
内容に間違いが無かった場合、
返金させていただきます。
返金は、ご連絡をいただいた後、
【２週間以内】に行います。
↑
お申し込みはこちら！
最後に
アトム ハピネスからあなたへの
✨メッセージ✨
外反母趾・O脚・腰痛といった
身体の歪みの悪化による、
身体的な痛み、不快感、不自由感。
精神的なストレス。
これらは本当に辛いものです。
私自身、35年間、
外反母趾に悩み続け
辛い時期を身をもって経験しました。
歪みの部位から走る痛みがひどくて、
横たわっているばかり。
日常生活のさまざまなこと、
普通に当たり前にできていたことが
できなくなっていく。
そんな無力感、辛さを経験した
一時期がありました。
「身体を持っていることがこんなに辛く、
しんどいのはどうしてなのか」
と自問自答し、
「これは、きっと、
今までもそうだったように、
より良くなるためのプロセスなのだ。」
と信じて、
痛みに耐え、道を模索し続けました。
これは効果があるのだろうか?
さまざまな方法も試しました。
サポーターやテーピング、
矯正グッズのあれこれ。
数多く試しました。
一時的には
効果があるように感じるのですが、
長時間や長期間の使用には
逆に弊害を感じることもありました。
その時、純粋に思ったことは、
●便利そうに見える健康グッズは
一時的な効果や気休めにはなるが
それだけでは根本改善に至らない。
●世の中にある整体も、
「これ！」といった
効果を感じられない。
●自分に合っていないと逆に危険！
ということ。
そして道を模索し続けた中で
痛烈に感じたことは、
「身体の痛みは
人生の9割の楽しみを奪う」
ということです。
何をしても痛い。
何をしても楽しめない。
ただ、ただ、辛い。
そんな状況に陥って痛みに晒されていると
お金や社会的な地位や
名誉があったとしても、
それらを、目的実現のために楽しんだり、
有効活用したりしにくくなり
心身共にフリーズしたような
硬直状態に陥ってしまう、と思います。
私は身体の歪みや痛みに悩み抜いた当時
「痛みの意味」を
自問自答する毎日でした。
「今の自分には、はかり知れない
何かより高い人生の目的、
積極的な意味があるはず。」
と思い、
セルフケアを続けました。
そのような経緯で、
私は健康について自分自身の身体で、
身をもって深く研究しました。
本やネット、友人知人や
整体やリラクゼーションや
エステやアロマ、代替医療関係など。
さまざまな出会いから得た情報の中から
自分が「これ！」と感じた
貴重な情報は有効活用し、
1つ1つを実践して、
自分の身体でテストしながら、
外反母趾・O脚・腰痛の改善に成功。
身近にいる人たちへ
アドバイスやサポートを行ってきました。
世の中に氾濫している健康関連の情報は
よく吟味することが大事です。
身体の「全体と部分」との関係を無視して、
筋トレが大事だと思う人は、筋トレばかり。
整体関係の方であっても、
身体の「一部分だけ」で対処していたり
逆に痛めるのでは？
と思う場合もありました。
ご自身の身体で実践され
成果を出されていない方が
非常に多いようです。
そんなことで、
本当に人を導けるのでしょうか？
限られた知識、限られた世界の中で、
本当に人間の身体のことを深く理解できて、
改善に導く力があるのでしょうか？
そもそも、自分自身の身体すら、
健康な状態に持っていけていなくて、
人を健康にできるのでしょうか？
難病の治療に苦しんで他界した人が
身近にいたので、
私は幼少時代から健康に関心を
持ち続けてきました。
人生上の「トラウマの克服」や
「身体の歪みの改善」というテーマに対し、
自分なりに積極的にチャレンジ。
セルフケア・セルフヒーリングを
探求・実践してきました。
今回、これまでの人生における
長年の探求・実践の積み重ねで、
私自身の改善できた実体験に基づき
✨総合的なメソッド✨を開発しました。
✅運動が不得意でも
✅セルフケアの経験がなくても、
✅忙しい人でも、
✅年齢も関係なく、
✅誰もが取り組めて、
✅1つ1つのステップで
確実に改善を実感し効果を出していく
そのためのメソッドです！
👩🏻🦱「身体のコリ・こわばりの悪化を
未然に防ぎたい！」
と思っているあなた。
足膝腰の歪み・不調に悩んでいるが
👵🏻「セルフケアで改善できるなら
積極的にやってみたい！」
と思っているあなた。
そんなあなたには、
改善できた私が
自分の実体験をもとに作成した
このメソッドを試していただきたい。
このセルフケア講座の中には
あなたのお役に立つこと、
参考になることがあるはずです。
NG行動を知って
避けるだけでも
悪化を防げる！！
奥さんが元気で
笑顔でいてくれれば
安心だよ！
セルフケアの方法
だけじゃなく
イメージや考え方を
参考にしよう！！
例えば、
ボイストレーニングや合唱、カラオケを
思い浮かべてください。
自分1人では音程をとることが難しくても
しっかりと音程をとれる人がそばにいる。
すると
無理なくラクにその音程で声を出せる。
自分1人では、なかなか声が出にくい音域。
何回も声を出そうと頑張っても
苦手意識や緊張感、力みが入ってしまい
上手く声を出せない。
でも、
簡単にラクに楽しく、
その音域で声を出せている人がそばにいると
いつのまにか自分も
自然にスムーズにラクに
その音域で声を出せてしまっている！
そんな経験はありませんか？
「もう、”自分一人”
という”孤独感”の中で、
痛みに悩まなくて大丈夫ですよ。」
と、私はお伝えしたいのです。
今回の講座は
理論と実践、
両方をカバーしたものです。
どちらか一方だけではなく、両方です。
そして、さらに、
心構え、イメージといった
”精神活動”を重要視しています。
精神活動と身体活動の連携アップ。
それによって
本当の意味で身体は変わっていくし、
実は、普段の生活の、
ほんのちょっとした
意識的な行動の積み重ね
「スキマ時間」から
変わっていくのです。
そうした積み重ねによって
ライフスタイル自体がポジティブに
変わっていくことを期待できます。
そして、自分の身体に対する
メンテナンス力も上がるので、
ますます、長期的に体調を良好に保つ
可能性が高まります。
自分自身で
正中線やバランスを整えることが
できるようになれば
身体の歪み予防はもちろん、
病気や怪我を簡単には寄せ付けない、
「心身調和した身体」で
いられるようになります。
それは、あなたにとって
かけがえのない「財産」になります。
なぜ、
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
のメソッドを開発して、
講座を開講することにした
”もう1つの想い”があります。
35年以上悩んだ外反母趾・O脚・腰痛を
改善して、様々な人と接する中で
「自分だけが健康になれば
幸せかと言えばそうではない！」
と、いつも実感します。
人は一人では生きていけません。
喜びを分かち合い、成長を讃え合い、
励まし合い、可能性を高め合っていく。
そんな人間関係をつくっていくことが
明るい未来を実現していく土台であり
力となります。
周りの人と喜びの共鳴・ハーモニーを
奏でていきましょう！
今まで痛かったところが痛くなくなって、
動かせなかった身体を
動かせるようになり、
目を丸くして驚いて、
感動して心からの笑顔が生まれていく。
その姿を
もっともっとたくさん見たいのです。
身体の歪みを改善する事で、
諦めていた夢や目標に再挑戦
できる人もいます。
私自身がまさにそうですが
死にかけるような経験をすると
” 普通に歩けること”
それ自体に喜びや幸せ、
感謝を感じるようになります。
そして、
その思いをベースにして
さらに志を高く行動する人も
出てくることでしょう。
そんな方々のリアルな生き様を知ることで
私も改めて、
＊ 悩みを「きっかけ」として
成長に役立てて歩むことができたこと
＊ このセルフケア講座を完成できたこと
これまでの道のりでの
天地神明、神々と諸力の導きと助力に
感謝の気持ちでいっぱいです。
ぜひ、あなたも、
この90日間のメソッドを
試してみてください。
そして、
ご自分の身体と【対話】を深め、
心と身体の繋がり、結びつき
をより良くしてください。
あなた本来の
内在させている【可能性】を
開花し、発揮してください。
あなたがこれまで諦めてきた、
✨「あなた」らしい生活✨
を、ここから手に入れてください。
このセルフケア講座の内容が、
あなたのお役に立つことを
心から嬉しく思います。
あなたのご参加を、心よりお待ちしています。
ありがとうございました。
「講座の内容をもっと詳しく知りたい！」
「参加したいけれど、ちょっと迷っている。」
など、気になることがありましたら、
お問い合わせ専用LINE
https://lin.ee/f4bHnzc
または、
Email:
sunrise8sunset.genuineorigin.gmail.com
へご相談ください。
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お申し込みはこちら！
各種決済に対応しています。
プロフィール
＊＝＊＝＊ アトム ハピネス ＊＝＊＝＊
(原子 幸恵）
●4歳の時に、母が難病治療で苦しみ他界。
心身の健康・命や人生の意味を考えて成長。
●足に合わない靴を履かざるをえず、
小学生の頃から外反母趾に。
●20代～外反母趾が悪化、
多忙な仕事で体調を崩しがち。
●30代～妊娠・出産・子育て
仕事で多忙な毎日。
自分のケアは後回しになりがち。
●40代～長年の外反母趾をかばう体勢や
歩き方で膝がO脚になって、腰痛が悪化。
身体の歪みに起因する体調の悪化は
精神面にも悪影響を及ぼし、鬱状態に。
一時期は、まともに歩くことすら困難で、
ヨロヨロに。
●耐えがたい時間ばかりが過ぎていく日々、
ネットで外反母趾・O・腰痛に
苦しむ女性がたくさんいることを知った。
男女問わず、
腰痛が国民病というくらい多い
という情報にも触れた。
「その原因・理由を突き止めたい。」
「悪化を阻止し
予防できるようにしたい。」
と思うように。
●過去に取得した資格等の一部
・レイキ・ティーチャーズ・ディグリー
・アストロ・カウンセラー
・アロマ・インストラクター
・薬草コーディネーター
・セルフカウンセリング・メソッド
など
●過去の職歴
・小学校教諭
（北海道教育大学卒業）
・法務教官兼技官
・児童発達支援員
・スピリチュアル・カウンセラー
など
●過去の受賞歴等
・日本文化振興会社会文化功労賞
●過去に取得したさまざまな資格を役立て
さらに仕事や人生での学び、経験も総動員して
心身両方からのアプローチで、
独自のセルフケアを実践、継続。
それにより、外反母趾・O脚・腰痛を改善。
20代の頃は、
親指が隣の指にくっついており
重症の域でした。
20代に頃に比べると別人のように
良くなりました！
●自身の実績と経験、ノウハウを活用し、
身体の歪み・痛み・ストレスで悩む女性への
アドバイスやサポートをするように。
＊＝＊＝＊ 追伸 2 ＊＝＊＝＊
すでにお伝えしたように、
繰り返しになりますが、
アトム ハピネスの集大成
ウーマン・ビューティー・ヘルス
✨Woman Beauty Health✨
セルフケア講座
外反母趾・O脚・腰痛を改善するための
動画とテキストで学び
実践していく内容です。
🟢いつでもどこでも気軽に実践できます。
歪みを改善する「心構え」と「ノウハウ」
効果的な「エクササイズ」を知り
継続的に取り組むことで
身につけることができます。
90日後には、
さまざまな生活場面で応用できる
ようになっているでしょう。
身体の他の部位の健康も
守ることに繋がります。
生命力が活性化することでしょう。
健康体質に変わっていきます。
により、生命力が全身を巡り、
健康美アップ、若返ったように
見える場合もあるはずです。
体力の消耗感から解放されて、
自分のしたいことをスムーズに、
効率良く行動しやすくなっていきます。
生活の質を向上させることに繋がります。
このメソッドをまず90日間続けて、
身体の変化を実感されたら、
ぜひ、その後も継続して、
アトムハピネスと同様の
生活習慣にしてみてください。
毎日、歯を磨くのと同じように、
このメソッドがあなたの生活に
溶け込んでいくことで、
身体に対する意識や感覚が変化し
心身調和度がアップ
「自分の力で自分の身体を
守れている！」😃
「自分の力で自分の美しさを
磨き高めることが
できている！」😊
と実感できるようになるでしょう。
このプログラムに参加された方には、
アトム ハピネスから
6つの特典🎁プレゼントを
お渡しいたします。
あなたは90日のこのカリキュラムで、
外反母趾・O脚・腰痛といった
身体の歪み改善に取り組むことで
✨健康美をアップ✨
を期待できます。
そのプロセスをより充実させ、
楽しく、スムーズに、効果的に、
継続しやすくするために、
この特典を積極的にご活用ください！
6つの特典は、
🎁特典1
・90日間before・after
チェックシート
🎁特典2
・プレゼント動画
「フェイスライン・ケア」
🎁特典3
・プレゼント動画
「足指エクササイズ一人ver.」
・プレゼント動画
「足指エクササイズ娘と一緒にver.」
🎁特典4
・「改善できた！アトム ハピネス直伝
足膝腰のセルフケア 一日5分」
PDF257ページ
セルフケア専用音楽5分付き♪
🎁特典5
アトム ハピネスから
参加者へのボイスメッセージ💌
（17分27秒）
🎁特典6
2024年セルフケア用カレンダーPDF
カラーver. 白黒ver.の２種類
の、6つになります。
これらの
レポート・ボイスメッセージ・動画等は、
あなたのパソコンやスマホで
何度でも見返すことができます。
スキマ時間に繰り返し視聴し、
ノウハウ、コツを忘れないようにし、
ライフスタイルに上手に
定着させていきましょう！
外反母趾・O脚・腰痛
足・膝・腰の歪みは万病の元。
予防に勝る治療はありません。
このメソッドを生活に取り入れて、
セルフケアで悪化をストップ！
✨自由に、スムーズに動ける喜び✨
✨「したいこと」を伸び伸びと
できる喜び✨
そんな喜びある、明るい毎日を
過ごせるようになっていきましょう！
↑
お申し込みはこちらをタップ
✨希望ある明るい未来✨
夢や目標を思い描き
✨前向きに歩む喜び✨
を得ていきましょう。
ヨガ・ピラティスの講師