長い間、酷い悪夢を頻繁に見るほどの「強い恐怖」に苛まされていて、一時期は配達員が来ても出られないほどの得体のしれない恐怖に苛まされていました。そんな「極度の恐怖」を「大幅に減らす」ことに役立ったお話を音声で1日1回お届けするサービスです。 極度の恐怖を減らしていくにはまず「知らないことを知る」ことから始めていくことが大切です。実際に恐怖を減らしてトラウマを小さくすることに成功した人の話を聴いてインプットすることで、認知を変えることが出来る場合があります。つまり恐怖やトラウマが減ることに繋がる認知をあなたも手に入れれば、あなたの恐怖やトラウマも小さくなることが期待出来ます。 そのお役に立てるような内容を配信しています。 更に簡単な「３ステップ」をご用意しました！　音声を聴くだけでもプラス効果が期待出来ますが、この３ステップに取り組むことで、更なるプラス効果が期待出来ます。この方法はエビデンスのある方法となっておりますので、多くの方にとても高いプラス効果が期待出来るのではないかと思っています。 年齢性別問わず、スマホやパソコンがあれば誰でも取り組むことが出来ます。