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股関節症とは一体何が原因で起こるのかあなたは知っていますか?
股関節症克服の第一歩はこの原因を知る事です。
また、再発しないようにする為にも知っておくべきでしょう。 |
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普段の生活のちょっとした癖であなたの股関節は
ボロボロになっている危険性もあります。
進行を食い止めてピタっと症状をストップさせる秘訣をお教えしますね。 |
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股関節症と体重は切っても切れない関係があります。
場合によってはある程度減量しないとダメな場合もあります。
ここでは、股関節症の方専用の減量の秘訣をお伝えします。 |
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東洋医学では「シツジャ」と言って、湿度や気温が体に与える影響が
あると言われています。
天気の変化で痛みが出る人などは必見です。 |
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股関節痛に効く独自の指圧療法をお教えします。
自宅で5分で出来るので毎日行うと、徐々に回復していくのが
実感出来るでしょう。 |
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股関節症の人は膝にも爆弾を抱えている人が多いです。
この爆弾を取り除く改善法法をお教えします。 |
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痛みのあまり、立っているときのバランスが上手く取れない場合も
あるかと思います。
そんな時はこの「重心移動の法則」によって、左右のバランスを整えて行く事で
痛みも、平行感覚も回復します。 |
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足を上げたり下げたりするような動きが苦手なあなたは、
まずはこのスポットストレッチを行ってくださいね。
実践すると階段の上り下りも難なく出来るようになるでしょう。 |
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仰向けになった状態で行うストレッチになります。
横になった姿勢は、体への負担も少ないので重度の場合は有効ですよ。
とても気持ち良いのでやり過ぎには注意してくださいね。 |
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股関節症と膝、腰は痛みも関係していると言われています。
ですので腰痛持ちや膝痛持ちも多いのが本当の所です。
これら関係する部位の緊張の揉み解し方をお伝えします。 |
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腹筋を鍛える事で股関節の痛みが和らぐと言う事をあなたは知ってましたか?
この腹筋は股関節症を改善させる上でとても重要な部分です。
辛くない専用の腹筋ストレッチで股関節痛を撃退しましょう。 |
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痛い方の股関節だけを治療してもあまり意味はありません。
もう片方の足も「バランス」を取る為に実は重要なんです。 |
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股関節痛を和らげるには最適な治療法があるのです。
時間も3分ほどで出来て、どの家庭にもある物を使用します。
この方法で痛みが和らいでいく事が実感出来る事でしょう。 |
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よく関節や骨が原因で起こると言われていますが、
治療していく上ではそれよりも大事な物があります。
その部分をDVDでは詳しくお伝えしていきますね。 |
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痛みがヒドい人からある程度足が動かせる人までそれぞれに対応した
治療法をご紹介します。
レベル別のストレッチトレーニングを収録していますので、
痛みがヒドいからと言って諦める必要は今後なくなります。 |